ココナッツオイルは食用のイメージが強いですが、ほかにも幅広い用途があるんです。
ここでは、ココナッツオイルの知られざる使い道や効果についてご紹介します。

ダイエットや美肌促進に興味があるなら、ぜひ最後まで読んでみてください。

ちなみに販売されているココナッツオイルの種類は複数ありますが、中でもおすすめは、【ヴァージンココナッツオイル】です。精製されておらず、甘い香りがするのが特徴です。
もちろんそのまま食べることもできます。

安くはないですが、食用以外にもとにかく用途が広いから、付加価値は高いですよ。

●スクラブとして角質のお掃除ができる

毛穴や黒ずみが目立つ、肌がゴワついているというあなた。ひょっとしたら古い汚れがたまっているのかも…！

そんな時はココナッツオイルの出番です。なんと「スクラブ」として活用できます。

＊スクラブ…こすって磨くこと。種子や樹脂など細かい粒を加えた洗顔料。古い角質を除去する働きが期待される。ザラザラしたキメの粗いテクスチャーが特徴。

ココナッツオイルでスクラブを作るやり方は簡単です。

ココナッツオイルに少しグラニュー糖を加えるだけです。グラニュー糖が入っているため肌にあてると少しザラザラしますが、問題ありません。優しく肌にあててマッサージしましょう。

仕上がりはスベスベになっているはずです。毎日使う必要はなく、一週間に一回だけでも
肌のコンディションが改善するでしょう。保湿効果も期待できます。

ちなみにグラニュー糖の代わりに「塩」を混ぜると、抗菌作用がアップします。古い角質も剥がれやすくなり、肌がツルンとするでしょう。

グラニュー糖が保湿なら、塩は抗菌の役割なのですね。

●日焼け止めとして使える

ココナッツオイルを日焼け止めとして使えるなんて、少し信じがたいですよね。日焼け止めは、ドラッグストアなどで売られているものを買うのが一般的です。

しかし実は、ココナッツオイルでも代用できたんです！ココナッツオイルのSPFは10程度で低めですが、紫外線を約20％カットしてくれます。

真夏の強い光線の場合は、ココナッツオイルだけでは無理がありますが、冬の時期、ちょっとした外出程度であれば十分紫外線対策ができるでしょう。

市販の日焼け止めには添加物が入っているものありますが、ココナッツオイルなら添加物フリーです。

だからアトピー持ちの方など、肌がデリケートで市販の日焼け止めが塗れない方にもピッタリです。べたつかず、サラっとした軽いつけ心地なのもうれしいです。

しかもココナッツはビタミンEが豊富で、保湿作用も期待できます。日焼け対策しながら保湿力もアップするなんて、メリットが多いですよね。

●ココナッツオイルで揚げ物を作ると肥満防止になる

ココナッツオイルはオリーブオイルと同様油脂なので、料理の時にももちろん使えます。

ココナッツオイルで揚げ物を作ると、ココナッツ特有の甘い香りがついて香ばしい上、サクサクした食感が増します。

そしてここからは、ダイエット中の皆さんに有利な情報になるのですが、ココナッツオイルは普通のオイルより代謝率を高め、揚げ物を食べても脂肪にさせにくいのです！

ダイエット中でも唐揚げや天ぷらなど、油たっぷりの料理を食べたくなる時はありますよね。そういった時は我慢してストレスをためこむのではなく、ココナッツオイルで調理しましょう。全く脂肪をつかなくするのは難しいですが、普通よりも抑えられるはずです。

●ココナッツオイルのおいしい活用法

ココナッツオイルを飲み物に入れると甘い香りがつき、風味が豊かになります。

・紅茶
・緑茶
・ホットミルク
・ココア
・ミルクティー

などにココナッツオイルをプラスしてみましょう。甘みと香りがグンと増し、さらにおいしくなります。

また、バタートーストにもココナッツオイルが合います。
バタートーストを焼き上げたら、その上からココナッツオイル＆蜂蜜をかけて出来上がりです！

ただおいしいだけでなく、ココナッツオイルは代謝を上げて脂肪もつきにくくしてくれるのでしたよね。

揚げ物に限らずカロリーの高い飲食をする場合は、トッピングとして上からココナッツオイルをかけましょう。

●ココナッツオイルはほかにも代用できるものがいっぱい！

ココナッツオイルは髪や肌に直接塗るだけでも、美容効果を高めてくれます。
例えば以下のようなものとしても使えますよ。

・トリートメント
・洗い物をした後のハンドオイル
・マッサージオイル
・入浴後の保湿ローション
・クレンジング
・乳液
・美容液

塗るだけでいいので簡単ですよね。しかもつけた後洗い流す必要はありません。
ヘアケアやスキンケアに使えるだけでなく、食器洗いした手の肌荒れ防止にもなります！
ココナッツオイルをこまめに活用し、お肌や髪、手にいっぱい潤いを与えましょう。

●終わりに…

いかがでしたか。
ココナッツオイルが美容に良いというのは知っていても、上記のような用途まではご存知なかったのでは。

私が一番驚いたのは日焼け止め効果です。20％も紫外線をカットできるなんて…！市販の日焼け止めは肌に負担が大きいとよく言われているので、これからは肌をいたわるためにも、ココナッツオイルに切り替えてみようと思います。