皆さんは、初対面の人のまずどこを見ますか？

顔？体型？雰囲気？他にもありますが、『肌質』なんて見ませんか？！
それよりも、見られてるかも！って感じたことはありませんか？？

ニキビが出来てる肌なんて、見られたくない！
外出したくない！
デートの日に出来てしまったときなんて、1日ブルーになっちゃっいますよね～

でも、なぜニキビって出来るんだろ～？

最大の原因は、『毛穴のつまり』と言われています。
ニキビは、尋常性ざ瘡（じんじょうせいざそう）とも呼ばれ、思春期の最大の悩みかもしれません！最近では、大人ニキビも増えて、私もその1人でした。

ですが、、、
適切なケアで、その悩みから解放されました！
色々と石鹸を変えたり、ニキビケア用品を使ってみたりしたのですが、
最終的には食生活の抜本的な見直しを行いました！

それまでの外食中心の生活から、可能な限り自炊に
切り替え、動物性脂肪を省いてにんじんやカボチャを中心にベジタリアン生活に転換したところみるみる改善していきました！

医食同源！やはり基本は食事ですね！

また、ニキビケア用品も最近はいろいろなものがあるので
食事に気をつけるだけで改善が見られない場合には、
このようなものを試してみるものいいかもですね！！