女性にとって大きさや形等、胸に関するお悩みは尽きませんよね。
「胸が外側に開いてる」「垂れている」「張りがない」「左右の大きさが違う」などなど、きっと挙げればきりがなくて、女性の永遠のテーマだと思います。
それ故、色んな仮説が飛び交いすぎて、どれが真実なのか分からなくなる事も。。

色々な情報を仕入れるのも大切ですが、
まずは、自分の胸の形を知るところから始めてみましょう。

最初に、普段通りの付け方でブラジャーをつけてみてください。
そしてそのまま鏡の前に立ちます。自分の両鎖骨のど真ん中のくぼみと両乳頭をそれぞれ線で結び、出来た三角形を確認してください。
どうですか？きちんと正三角形になっていますか？
理想の形は正三角形ですが、例えば両乳頭が外側に離れていたり、
垂れてしまっていると二等辺三角形になってしまいます。

ちなみに私も二等辺三角形でした。。。
なんと、現代ではほとんどの日本人女性がブラのつけ方を間違っていたり、食生活や姿勢の乱れで胸の形が崩れてしまっているのだそう。

日本人の胸は柔らかい？

胸はもともと９０％が脂肪でできていますが、
実は西洋人に比べて日本人の胸が脂肪質で、柔らかいのです。
西洋人の胸って、とっても張りがあって上向きのイメージありませんか？
それは、脂肪でできた胸を支えるための乳腺がとても発達していて、更に筋肉もつきやすいから。私が西洋の国に滞在していた時のルームメイトも、それはそれは立派なバストの持ち主でした。。
でも逆に、彼女は日本人女性の胸の柔らかさが羨ましい、と。
確かに崩れやすいかもしれませんが、きちんとしたケアでバストを整えてあげると、もしかしたら世界一きれいで女性らしい胸を手に入れられるのではないでしょうか？そう思うと、俄然やる気が出てきますよね！！

まずブラジャーに関しては、きちんと自分に合った物を着用し、
夜も形が崩れないように夜用ブラを付けて就寝しましょう。
自分に合った物を選ぶための、着用時の簡単なチェック項目はこちら。

ブラ着用時の簡単チェック項目

□肩とブラのストラップの隙間にギリギリ人差し指が挟める
□両手を上にあげてズレない
□アンダーや脇の部分のお肉がはみ出ていない
□カップの上辺と胸に隙間がなく、はみ出ず、ぴったり形に沿っている
□顔幅と乳頭の幅が同じくらい
□乳頭が自分の二の腕の中央より上

これら全てに当てはまれば、それがあなたに合ったブラジャーと言えます。

また、日常生活での姿勢も大きく関係しているのです。
例えば肩こりがあると、胸周りの筋肉も固くなって血管を圧迫し、
血行不良になり美胸に必要な女性ホルモンの流れも滞ってしまいます。もちろん猫背は絶対にNG。
適度な運動やストレッチはとても効果的なので、日々の生活に取り入れてみてくださいね。

２０代は女性ホルモンが多く分泌されるため、何もしなくても
ある程度張りのあるきれいなバストが保たれますが、
スキンケアと同じくしわ寄せは必ず来てしまいます。

重力に逆らった上向きで綺麗な胸はそれだけで魅力的。
体の軸となる部分なので、私ももう少し念入りにケアしていこうと思います。

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