上質な脂質をたっぷりと含んでいて、その濃厚な食感から「森のバター」とも呼ばれるアボカドですが、 実は「世界一栄養価の高い果物」としてギネスブックに認定されており、高い美容効果で女性に人気の食品でもあります。豊富なビタミンを含むため、老化防止や動脈硬化対策、アンチエイジング、美肌、ダイエット効果など様々な効果があると言われています。
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アボカドを45日間毎日食べ続けることで得た美容効果3選
【最終更新日】2020年01月26「美容」カテゴリーアーカイブ
美肌に繋がる食べ物と今日からできる生活改善方！
【最終更新日】2016年11月26美肌の人は、普段どんなお手入れをしているのだろう？肌トラブルに悩む人の多くが、このように疑問を抱いたことがあるのではないでしょうか。「何か特別なことをしているの？」と美肌の持ち主に尋ねてみても、「何もやっていない」という答えが返ってきてイライラしてしまったという経験がある人も中にはいるかもしれません。しかし、おそらく本人は隠し事をしているわけではなく、特別なことは本当に何もしていないのだと思われます。何故なら、特別なことをしなくても普段食べている食事の内容に気をつけたり、毎日の生活習慣を変えるだけで美肌は手に入れることが出来るからなのです。
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グルテンフリーダイエットの効果と成功するための注意点！
【最終更新日】2017年02月27グルテンフリーダイエットとは、グルテンを含む食べ物を食べないようにするというダイエット方法です。ローラさんや長澤まさみさんを始めとした多くの芸能人が、このダイエット方法を実践しているそうです。また、世界に目を向けると、レディー・ガガやミランダ・カーなどもグルテンフリーを実践しており、さらにダイエット目的のみならず、体調改善・肉体改造にも役立つとのことで、なんとテニス界の王者ジョコビッチはグルテンフリーにを取り入れたことにより劇的に成績がアップしたそうで、その内容を纏めた本も出版しています。
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発芽玄米でお手軽健康ダイエット
飲む点滴? 甘酒のもとになる糀(こうじ)が再注目される理由！
近年、「飲む点滴」と呼ばれる甘酒や粕汁などを含め、糀の人気が高まってきています。古くから糀は、味噌・醤油・酒などの原料として利用されており、また、和食を支える重要な役割を担い親しまれてきました。
音楽を聴くだけで胸が大きくなる？ 驚異のバストアップミュージック
音楽を聞いただけで「バストアップ」が実現できるなんてそんなことわけあるわけがない！と誰もが思いますよね。むしろあったとしてもかなり怪しいものなのでは。。でも実際にそのような音楽があるのです。
これなら安心！納得出来るウォーターサーバーの選び方3選
【最終更新日】2016年11月26食品の品質に対する意識の高まりから最近では家族全員が安心して飲める水に拘る方が増えています。自分で飲む分はもちろん、妊娠中の妊婦さんや小さなお子さんがいるご家庭では毎日飲むお水は安全なものを選びたいですよね。
朝シャンよりも夜入浴の方が断然美容に効果的な7つの理由
【最終更新日】2016年02月24毎日夜お風呂に入るって面倒だなぁ…と思った事ありませんか？
暑い夏は体が火照ってお湯に浸かりたくないからシャワーだけ、とか冬でも脱ぐのが寒いし大して汗もかかないから一日おき、とか。
他にも仕事で疲れ果ててメイクも落とさずに就寝したり、飲み会帰り、酔いつぶれてそのままベッドに倒れ込んで朝までぐっすり・・・なんて経験も少なからずあるかもしれません。
このように、女性であっても夜の入浴を面倒だと感じる人は割と多いのが実情。でも、朝シャンよりも夜入浴の方が断然メリットが多いんです。
夜ヨーグルトでダイエット＆美容効果を実感できる！
ヨーグルトの故郷ってご存知ですか？
旧ソ連であるグルジア共和国の黒海とカスピ海に挟まれたコーカサス地方が、ヨーグルトの故郷。
日本でもおなじみのヨーグルトとは少し違いがありますが、やっぱりヨーグルトって万国共通で親しまれています！またヨーグルトは牛乳に乳酸菌を加えて発酵させる発酵食品で腸を整えてくれたり免疫力を高めてくれたりと身体とってもいいんです♪
女性に人気！岩盤浴の美容とダイエット効果
女性に人気の岩盤浴。約１０年前にブームが来て、一気に全国へ広まりました。私の実家は田舎にあるのですが、ブーム効果か岩盤浴専用のサロンができたので、一時期は週に一回のペースで通ったものです。
まず、岩盤浴はどういうものなのか、改めて知っておきましょう！