どうにかしたい顔の脂
生活習慣やちょっとしたことで改善できるかも？

新年明けましておめでとうございます。
年始早々の3連休はいかがお過ごしでしょうか。
私はひたすら寝ていました！

さて今年は年始の休みが少なく4日月曜から仕事という方が多かったかと思います。
仕事をがんばれば頑張るほど、、目立ってしまうのが「顔のテカリ」ですね。

帰りの電車などでは仕事で疲れた40代、50台のサラリーマンの顔が油で光っているのをよく目にするかと思います。
それにしても女の人の肌はべたつくことなくかさ付く一方で、なぜ男の人だけがテカついてしまうのでしょう。

肌がテカる原因

顔が脂でテカってしまう主な原因は、年齢を重ねるごとに肌の水分と脂のバランスが崩壊してしまうことにあります。男女共にセラミドという肌を保湿する成分が分泌されているのですが、20代後半ごろからこのセラミドの分泌が減っていってしまいます。
しかし、男性は女性にくらべて脂を出す男性ホルモンが多いため、年齢を重ねるほど水分だけが無くなり、脂分だけが出続けてしまいます。

肌のテカりは加齢臭の原因にも

水分だけが減り、脂は代わらず出てしまうため顔は脂でギットギトになるばかりで悩ましい男の肌ですが、ただ脂でテカるだけならまだいいかもしれません。
顔のテカりは加齢臭の原因にもなってくるのです。

年齢と共に変わるのは水分と脂の割合だけではなく、脂の質も変わってきます。
顔の脂は年齢とともにパルミトオレイン酸と呼ばれる脂肪酸が増え、そうなるとますます肌がべたつくようになり、パルミトオレイン酸が酸化するとノネナールという加齢臭の原因になる成分が発生します。

肌のテカりの対処方

肌のテカリが加齢臭の原因になるとは恐ろしいですね･･･
しかし、以下の事を心がければ改善に繋がります。

・食生活の改善

揚げ物や脂の多い肉などの脂っこい食べ物は顔のテカリの原因になります。
動物性の脂はなるべく控え、抗酸化力の高い緑黄色野菜を意識して摂る様にしましょう。
またお酒に含まれるアルコールは中性脂肪を出来やすくなってしまい、顔の脂に繋がってしまうので飲みすぎはキンモツです。

・十分な睡眠をとる

肌の細胞は寝ている間に生まれ変わっています。
毎日7時間は睡眠をとるようにし、規則正しい生活を送りましょう。

・ストレスはこまめに発散

ストレスがたまると身体の酸化を促す活性酸素も溜まってしまい、肌があれる原因になります。
スポーツや読書など自分にあったストレスの解消を行えるように、常日頃に心がけましょう。

・タバコはやめましょう

タバコにも身体の酸化を促す活性酸素を作ってしまう成分が含まれています。
加齢臭の原因となるノネナールに加え、タバコの臭いがプラスして強烈な体臭になってしまう事も･･･

・女性と同じく洗顔後のケアも大切

ただの洗顔クリームで脂を落とすだけではなく、洗顔後に化粧水と乳液で肌の保湿を行いましょう。
肌に水分補給を行えば脂でギトギトすることはありません。

だれしも年を摂りますが、だれしもオヤジになりたいわけじゃないですよね。
早めの肌ケアを心がけ、若々しさを保ちましょう！

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